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Fit Food – Optimale Gesundheit und Fitness mit Genuss, Gebundene Ausgabe von Gordon Ramsay, Südwest Verlag, 978-3-517-09774-9
Fit Food – Optimale Gesundheit Und Fitness Mit Genuss, Gebundene Ausgabe Von Gordon Ramsay, Südwest Verlag, 978-3-517-09774-9, Seitenanzahl: 288
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Rauscher, Philipp: Optimale Ernährung für Bodybuilder und KraftsportlerOptimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler , Ob Kraftsportler und Bodybuilder ihre Ziele erreichen, hängt maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. Philipp Rauscher erklärt in diesem Buch ausführlich, was man bei der Zusammensetzung der Nahrung beachten sollte und worauf es wirklich ankommt, wenn man die perfekte Muskeldefinition und Körperzusammensetzung erreichen will. Insbesondere muss man den Energiebedarf korrekt ermitteln, Proteine, Fette und Kohlenhydrate anpassen, sowie die richtige Mahlzeitenfrequenz und das Timing unterschiedlicher Nährstoffe beachten. Mit Mythen wie der 30-Gramm-Regel für Proteine wird ebenso aufgeräumt wie mit der Behauptung, viel Nahrungsfett würde automatisch zu mehr Körperfett führen. Es wird vielmehr die Wichtigkeit von Nahrungsfetten für den Kraftsportler und Bodybuilder erläutert, auf die Unterschiede einzelner Fettsäuren und deren Bedeutung genauer eingegangen sowie der Stoffwechsel von Eiweiß und Kohlenhydraten näher beschrieben. Des Weiteren erläutert der Autor die wichtigsten Fakten zu Sinn und Unsinn einzelner Nahrungsergänzungsmittel und Spezialpraktiken bei der Wettkampfvorbereitung. Abgerundet wird das Buch durch Beispiele aus der Praxis und eine Bewertung einzelner Diät- und Ernährungsmethoden wie Low-Carb oder ketogene Ernährung. Dieses umfassende Handbuch für alle, die ambitioniertes Muskeltraining betreiben, lässt keine Frage offen und setzt neue Standards in der Kraftsportliteratur. , Batterie-/Trennschalter > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20180122, Produktform: Kartoniert, Autoren: Rauscher, Philipp, Seitenzahl/Blattzahl: 190, Keyword: Bodybuilding; Energiebedarf; Ernährung; Fette; Fitness Bücher; Fitnessratgeber; Gesundheit & Medizin; Ketogene Ernährung; Kohlenhydrate; Kraftsport; Krafttraining; Krafttraining & Bodybuilding; Low Carb; Muskelaufbau; Muskeldefinition; Muskelmasse; Muskeltraining; Nahrungsergänzungsmittel; Proteine; Sport; Wettkampfvorbereitung; aminosäuren muskelaufbau; ausgewogene ernährung; ballaststoffreiche ernährung; bodybuilding ernährung; bodybuilding männer; bodybuilding training; bodybuilding vegan; eiweiß muskelaufbau; eiweißreiche ernährung; ernährung muskelaufbau; ernährungsplan; ernährungsplan fettabbau; ernährungsplan muskelaufbau; ernährungsstrategien in kraftsport und bodybuilding, Fachschema: Bodybuilding~Gesundheit (Ernährung)~Krafttraining~Training (körperlich) / Krafttraining~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Diät - Diätetik~Kochen / Diät~Medizin / Diät~Schonkost~Gesundheit (allgemein)~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen, Fachkategorie: Bodybuilding~Kochen: spezielle Diäten, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diät, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 238, Breite: 167, Höhe: 15, Gewicht: 416, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 154491622,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INF Digitale Anzeige, lange Akkulaufzeit, wasserdichte Sport-Ohrhörer WeißErleben Sie digitale Anzeige-Ohrhörer mit langer Akkulaufzeit, wasserdichtem Design und verlustfreiem HIFI-Klang. Perfekt für Sport und kompatibel mit APPLE, Samsung, Huawei. Genießen Sie klare Anrufe und immersiven Klang mit diesen Bluetooth 5.4-Ohrhörern. Lange Akkulaufzeit: Genießen Sie ununterbrochene Musik und Anrufe mit diesen Bluetooth-Kopfhörern mit langer Akkulaufzeit. Diese Ohrhörer sind für den längeren Gebrauch konzipiert und bieten stundenlange Wiedergabe mit einer einzigen Ladung. Sie eignen sich perfekt für lange Trainingseinheiten, Reisen oder den täglichen Weg zur Arbeit. Die digitale Anzeige zeigt bequem den verbleibenden Akkustand an, sodass Sie nie unvorbereitet sind. Erleben Sie die Freiheit von kabellosem Audio, ohne sich ständig Sorgen um das Aufladen machen zu müssen. Diese sind kompatibel mit Geräten von APPLE, Samsung, Huawei und anderen Marken. Wasserdichtes Design: Diese Sport-Ohrhörer sind mit einem wasserdichten Design ausgestattet und halten Schweiß und Spritzwasser stand. Sie eignen sich ideal für intensive Trainingseinheiten und Outdoor-Aktivitäten. Egal, ob Sie im Regen laufen oder im Fitnessstudio trainieren, diese Ohrhörer bleiben geschützt und bieten eine konstante Leistung. Die robuste Konstruktion stellt sicher, dass sie den Strapazen eines aktiven Lebensstils standhalten und in jeder Umgebung zuverlässigen Klang liefern. Diese sind kompatibel mit Geräten von APPLE, Samsung, Huawei und anderen Marken. Überlegene Klangqualität: Tauchen Sie mit diesen HIFI-Ohrhörern mit verlustfreiem Klang in High-Fidelity-Audio ein. Diese Ohrhörer verfügen über die Bluetooth 5.4-Technologie und bieten eine stabile und nahtlose Verbindung, die eine kristallklare Klangqualität mit tiefen Bässen und klaren Höhen gewährleistet. Die DNS-Technologie zur Rauschunterdrückung minimiert effektiv Hintergrundgeräusche, sodass Sie sich auf Ihre Musik oder Anrufe konzentrieren können. Erleben Sie außergewöhnliche Klangklarheit und immersiven Stereo-Surround-Sound, der Ihr gesamtes Hörerlebnis verbessert. Diese sind kompatibel mit Geräten von APPLE, Samsung, Huawei und anderen Marken. Spezifikationen: Farbe: Mehrere Optionen Größe: Länge: 8,4 cm, Breite: 6 cm, Höhe: 3,5 cm Material: ABS Parameter: Bluetooth 5.4 Das Paket beinhaltet: Ohrhörer x 1 Benutzerhandbuch x 1 Ladekabel x 132,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Riegler Mikroprozessorgesteuerte Digital-Anzeige, 4-stellige LED-Anzeige (894.10)Eigenschaften • Mikroprozessorgesteuerte Digital-Anzeige, Einbauausführung, 4-stellige LED-Anzeige, Genauigkeit +/-0,5% +/- 1 Digit dn• Spannen• Universelle kleinbauende Digitalanzeige, ermöglicht eine einfache Anpassung an die jeweiligen Messaufgaben vor Ort ohne weitere Hilfsmittel.n• 4-stellige LED-Anzeige 10 mm Ziffernhöhe, rot (894.10)358,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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